十种最好最有效的抗老食物

serena

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2008-08-22 10:26 | 只看楼主

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想要延缓衰老，就得靠吃的！虽然擦的保养品对延缓肌肤衰老有一定的作用，不过由内而外的食补更为重要。你知道哪十种食物是对抗地心引力最有效的食物吗？赶快来看吧！吃对了东西，你才真的不会老哦！

酪梨

每个人都爱酪梨，它富含丰富的维生素E以及能够保护肌肤的抗氧化物质，能够带给肌肤光泽感，另秀发更加柔亮。这种水果对肌肤角质层再生能起非常大的作用，经常吃酪梨会另你的肌肤更加年轻。

蓝莓

蓝莓的好处非常多，尤其对身体健康有益。它含有丰富的维生素C，能够帮助血液循环并提供矿物质和盐分帮助身体抵抗衰老。另外蓝莓还富含钾，能够调整角质层，消除浮肿及水肿。赶快在你的早餐中加点蓝莓吧！

女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，还打你的孩子~~~~~~~~~~

serena

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西兰花

清蒸西兰花是保持所有有效营养的最佳方法。富含的高纤维不仅能保持身体轻盈，含有的维生素C及ß胡萝卜素能够预防心脏疾病。

肉桂

作为著名的香料，肉桂还有另一番大用处。它能够加速身体的热循环，帮助消除身体疲劳。在你的早餐上洒一点肉桂作为一天的开始吧。

女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，还打你的孩子~~~~~~~~~~

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黑巧克力

黑色的秘密在于它含有至少70%的可可！黑巧克力富含蛋白质和维生素B，我们发誓，一点点的黑巧克力能帮助燃烧脂肪，改善你的肌肤和头发。

大麻油

作为沙拉的好伴侣，大麻油是人类拥有的最棒的天然食物之一。它含有非常丰富的氨基酸和脂肪酸。不仅如此，它还富含维生素E这种极佳的抗氧化物。含有大麻油的身体保养产品能够延缓皮肤的衰老。

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洋姜

洋姜是一种被低估了的蔬菜。它含有丰富的钾，能够保持心脏的健康！

芸豆

作为一种特殊的豆类，芸豆含有纤维、钾和锌，这些营养物质能够帮助降低身体内的胆固醇，预防心脏疾病。不过芸豆中还含有一种对身体、皮肤都极为有益的物质，那就是蛋白质！

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紫甘蓝

紫甘蓝是最佳的抗氧化物质来源，不仅对皮肤皱纹有改善作用，还有抗癌的功效哦！

红酒

我们喜爱红酒的原因是它富含天然的抗氧化物，能够治疗心脏疾病。另外，红色葡萄皮含有抗癌、抗炎症的复合物，对防止肌肤老化有很好的功效。

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serena serena 个人空间相册组别:版主性别: 生日:1986-11-26 来自: 威望:685 帖子:627 注册: 2008-06-17	2008-10-12 10:02 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 6 回复：十种最好最有效的抗老食物女人就是要保养好麻烦女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，还打你的孩子~~~~~~~~~~

lovemiaotiao lovemiaotiao 个人空间相册组别:新手上路性别: 生日:1987-3-7 来自: 威望:47 帖子:47 注册: 2008-12-11	2008-12-11 11:51 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复 2F serena 的帖子年轻是女人的本钱哦!!!我们是该对自己好点哦!! 行动吧!!

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520lion

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蓝莓的好处非常多，尤其对身体健康有益。它含有丰富的维生素C，能够帮助血液循环并提供矿物质和盐分帮助身体抵抗衰老。另外蓝莓还富含钾，能够调整角质层，消除浮肿及水肿。赶快在你的早餐中加点蓝莓吧！

这个真的是不错的

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